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Bücher und CDs

Diese DVD erklärt Fitness-Techniken in einer einfachen, für alle verständlichen Sprache. Sie werden nicht nur Ihren Körperbau veredeln, sondern erhalten eine ganz andere Einstellung zum Training schlechthin. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen. Es wird empfohlen, für diese Übungen ein Hantel-Set zu verwenden.

7,99 EUR

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Fettverbrennung für Dummies

Die Trainerin zeigt Ihnen Schritt für Schritt zehn grundlegende Übungen, mit denen Sie Ihr eigenes Programm gestalten und entsprechend Ihrem Fitnessniveau trainieren können. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen. Die DVD zeigt Ihnen effektive Trainingsmethoden, die dazu führen, mehr Fett zu verbrennen, fitter zu werden und Ihr Traumgewicht zu erreichen!

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Gymnastikball Training für Dummies

"Gymnastikball für Dummies" zeigt 15 Fitnessübungen, die Ihren gesamten Körper trainieren. Sie lassen sich leicht so abändern, dass sie an Ihr individuelles Fitnessniveau angepasst werden können. Das Training enthält Übungen für den gesamten Körper und hilft Ihnen dabei, die Muskeln zu stärken, täglich mehr Kalorien zu verbrennen und Ihre Haltung zu verbessern. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen. Ideal für Menschen mit Rückenproblemen!

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15-Minuten Training für Dummies

Dieses Programm zeigt Ihnen in einer einfach zu verstehenden Sprache, wie man Muskelübungen optimieren und problemlos in ihren Tagesablauf einfügen kann. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern werden auch ihre Einstellung zum Training ändern. Wenn Sie immer zu wenig Zeit haben, um sich sportlich zu betätigen, haben wir die Lösung für Sie. Dieses Programm bietet Ihnen vier getrennte, zeitsparende Fitnesstraining, die die Körperstellen in Form bringen, die Sie am meisten trainieren wollen. Jeder kann täglich 15 Minuten Zeit für Fitnessübungen finden, auch Sie!

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Basis-Bauchtraining für Dummies

Hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit nur 10 verschiedenen Techniken Ihren Bauch perfektionieren. Sie aktivieren die tiefsten Schichten der Bauchmuskulatur, und Sie erreichen das Maximum an Effekt bei einem Minimum an Aufwand. Außerdem lernen Sie, wie Sie einen flachen Bauch und harte Bauchmuskeln behalten, auch wenn Sie nicht trainieren! Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen.

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Pilates Training für Dummies

Mit der authentischen Pilates-Methode können Sie Ihren Körper so in Form bringen, dass Sie einfach schlanker und schöner wirken. Es sind einfache, aber effektive Techniken, die jedermann, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau, anwenden kann und auf leichte, spielerische Weise zu einer besseren Figur und einem ausgeglichenen Lebensgefühl führen. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen.

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Katze-Deutsch / Deutsch-Katze

Katzen sind wie Hunde - nur anders. Katzenliebhaberin Nina Puri "übersetzt" das Verhalten der Stubentiger und gibt hilfreiche und witzige Ratschläge zu Erziehung & Umgang. Bin ich bereit für eine Katze? Elementare Kommandos wie "Her mit dem Futter!", "Kraul mich!" oder "Wach auf, es ist 5.30 Uhr!". Wie bekomme ich Zecken, Flöhe, Holzleim und andere Katzen aus dem Fell meiner Katze? Ist eine friedliche Koexistenz zwischen meiner neuen Couch und meiner Katze wirklich möglich? Wie erziehe ich meine Katze am besten? Mit vielen Tipps für ein kuscheliges Zusammenleben, Schmökern und Schmunzeln - das ideale Geschenk für Katzenliebhaber! Verlag: Langenscheidt, ISBN 978-3-12-514054-7, EAN 9783125140547

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Twitter - Das Leben in 140 Zeichen

Wahre und kuriose Tweets aus dem Web. Dieses Buch präsentiert Twitter-Perlen in deutscher Sprache. 320 Kurznachrichten von 170 Twitterern. Absurdes und banales aus dem Alltag, abgedrehte Wortakrobatik oder einfach nur Urkomisches - auf Twitter tobt das Leben, wie das Leben eben so spielt. Verlag: PONS, ISBN 978-3-12-010028-7, EAN 9783120100287

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Chef-Deutsch / Deutsch-Chef

Klare Ansage vom Chef? Fehlanzeige! Bernd Stromberg, der "perfekte" Chef aus der erfolgreichen TV-Sitcom, packt aus und weiht Sie - mit vergnügtem Augenzwinkern - in die Geheimsprache der Vorgesetzten ein. Wer glaubt, sein Chef wäre ein offenes Buch, der hat den gelben Stromberg noch nicht gelesen. Wer wüsste besser als Stromberg, wie Vorgesetzte wirklich ticken? Der fieseste Chef der Republik fungiert fortan bei Langenscheidt als Übersetzer zwischen Vorgesetzten und ... nun ja, dem Fußvolk. Er entschlüsselt die Geheimsprache der Chefetage und sorgt so für störungsfreie Kommunikation am Arbeitsplatz. Verlag: Langenscheidt, ISBN 978-3-12-514052-3, EAN 9783125140523

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Hund-Deutsch / Deutsch-Hund

Der Hundeprofi Martin Rütter entschlüsselt humorvoll die Geheimnisse der Kommunikation zwischen Mensch und Hund: Wie findet man den richtigen Hund? Welcher Welpe soll es sein? Was und wie lernen die Hunde von ihrem Besitzer? Wer ist wer und wer hat die Rolle des Alphatiers? Wie enttarnt man faule Ausreden von Hundebesitzern? Mit diesem Büchlein werden Hundeliebhaber zum Hundeversteher! Verlag: Langenscheidt, ISBN 978-3-468-73232-4, EAN 9783468732324

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