zum selber behalten

15-Minuten Training für Dummies
15-Minuten Training für Dummies
Dieses Programm zeigt Ihnen in einer einfach zu verstehenden Sprache, wie man Muskelübungen optimieren und problemlos in ihren Tagesablauf einfügen kann. Sie werden nicht nur Ihren Körper verändern, sondern werden auch ihre Einstellung zum Training ändern. Wenn Sie immer zu wenig Zeit haben, um sich sportlich zu betätigen, haben wir die Lösung für Sie. Dieses Programm bietet Ihnen vier getrennte, zeitsparende Fitnesstraining, die die Körperstellen in Form bringen, die Sie am meisten trainieren wollen. Jeder kann täglich 15 Minuten Zeit für Fitnessübungen finden, auch Sie!
7,99 EUR
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Basis-Bauchtraining für Dummies
Basis-Bauchtraining für Dummies
Hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit nur 10 verschiedenen Techniken Ihren Bauch perfektionieren. Sie aktivieren die tiefsten Schichten der Bauchmuskulatur, und Sie erreichen das Maximum an Effekt bei einem Minimum an Aufwand. Außerdem lernen Sie, wie Sie einen flachen Bauch und harte Bauchmuskeln behalten, auch wenn Sie nicht trainieren! Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen.
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BOGOMIL - ein Bilderbuch ganz ohne Text
BOGOMIL - ein Bilderbuch ganz ohne Text
Ein Bilderbuch ganz ohne Text und in jeder Sprache zu erzählen! Dieses Buch fördert somit die sprachlichen Kompetenzen eines jeden Kindes. Die farbenfrohen, ausdrucksstarken Bilder regen zum Nachdenken an und animieren Kinder und Erwachsene, eine Geschichte zu erfinden und in der eigenen Sprache zu erzählen. Das gemeinsame Betrachten von Bilderbüchern ist ein idealer Einstieg, um Kinder an Literatur heranzuführen und für Bücher zu begeistern. Bereits frühzeitig wird damit die Lust aufs Lesen geweckt und eine dauerhafte Lesemotivation angestoßen. Darüber hinaus macht der besondere Malstil der preisgekrönten Illustratorin Ursula Kirchberg jedes der großformatigen Bilder zu einem Kunstwerk. Ein Genuss für Jung und Alt!
18,50 EUR
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Die Kochschule für den Gourmet - Dessertkuchen
Die Kochschule für den Gourmet - Dessertkuchen
Krönen Sie Ihr Essen mit einem süßen Abschluss! In diesem Buch finden Sie Dessertkuchen für jeden Geschmack und Anlass: englischen Rosinenkuchen, österreichischen Kaiserschmarrn, Orangen-Dampfpudding für kalte Wintertage, einen Schokoladen-Brioche-Auflauf, der förmlich auf der Zunge zergeht, oder fruchtige Sommerküchlein. Ihre Gäste werden begeistert sein!
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Die Kochschule für den Gourmet - Desserts
Die Kochschule für den Gourmet - Desserts
Genießen Sie Crêpes Suzette, Früchtegratin, Sorbets und viele weitere süße Köstlichkeiten! Nicht nur als Abschluss eines stilvollen Menus - mit Schokolade, frischen Früchten und Eiscreme erfreuen diese Rezepte bei jeder Gelegenheit. In diesem Buch finden Sie eine reiche Auswahl unwiderstehlicher süßer Anregungen für jeden Geschmack.
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Die Kochschule für den Gourmet - Gemüse
Die Kochschule für den Gourmet - Gemüse
Die Rezepte reichen von feinen und leichten Gerichten, die als Vorspeise oder Beilage serviert werden können, bis hin zu herzhaften, sättigenden Hauptspeisen: Gefüllte Tomaten, Gemüsestrudel, Kartoffel-Spinat-Kroketten oder Ratatouille, gegrillt, gegart, gratiniert oder gekocht - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
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Die Kochschule für den Gourmet - Huhn
Die Kochschule für den Gourmet - Huhn
Entdecken Sie mit dieser Rezeptsammlung die vielfältigen Zubereitungsmöglichkeiten für Hühnerfleisch, vom klassischen gebackenen Hähnchen über mariniertes Limonenhuhn bis zu thailändischen Hühnchenflügeln. Gleich, ob Sie traditionelle oder internationale Küche lieben, hier finden Sie garantiert Ihr Lieblingsgericht!
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Die Kochschule für den Gourmet - Italienische Küche
Die Kochschule für den Gourmet - Italienische Küche
Die italienische Küche bietet für jeden Geschmack und jede Gelegenheit das richtige Rezept: Prosciutto-Parmesan-Pasta, Römische Gnocchi, Kalbsschnitzel mit Zitrone und Kapern und Sizilianischer Käsekuchen, um nur eine kleine Auswahl zu nennen. Erleben Sie eine kulinarische Reise durch eines der beliebtesten Feinschmecker-Länder Europas!
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Die Kochschule für den Gourmet - Kuchen
Die Kochschule für den Gourmet - Kuchen
Kuchen passen zu jeder Gelegenheit! Ob als krönender Abschluss einer Mahlzeit, als kulinarischer Mittelpunkt einer festlichen Kaffeetafel oder einfach nur zum Nachmittags-Tee oder Kaffee. In diesem Buch finden Sie eine gelungene Auswahl an Rezepten, mit denen Sie ihre Gäste verwöhnen können. Verlag: Ullmann publishing, ISBN 978-3-8331-3026-7, EAN 9783833130267
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Die Kochschule für den Gourmet - Nudeln
Die Kochschule für den Gourmet - Nudeln
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie vielfältig und abwechslungsreich die italienische Pastaküche sein kann. Verwandeln Sie einfache Spaghetti mit frischem Gemüse, Kräutern, Fleisch und Meeresfrüchten in kulinarische Köstlichkeiten, zaubern Sie schmackhafte Gnocchi auf den Tisch und lernen Sie die besten Tricks für selbstgemachte frische Pasta - von den einfachen Kräuter-Tagliatelle mit Champignons und Olivenöl bis hin zu den raffinierten Kürbis-Ravioli mit Kräuterbutter.
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Die Kochschule für den Gourmet - Plätzchen & Kekse
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Die Kochschule für den Gourmet - Plätzchen & Kekse
Kennen Sie Erdnusscreme-Plätzchen oder Malkasten-Kekse? In diesem Buch finden Sie Spezialitäten wie diese und viele weitere Leckereien aus der ganzen Welt. Probieren Sie amerikanische Chocolate Chip Cookies, zarte Amaretti oder Wiener Finger zum Kaffee. Und für die kalte Jahreszeit dürfen natürlich traditionelle Lebkuchen und Weihnachtsplätzchen nicht fehlen. Genießen Sie das ganze Jahr eine reiche Vielfalt an köstlichen Plätzen und Keksen.
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Die Kochschule für den Gourmet - Schokolade
Die Kochschule für den Gourmet - Schokolade
Ein feiner Schokoladenkuchen oder ein cremiges Soufflé können Sie schwach werden lassen? Sie lieben Trüffeltorte und Mousse au Chocolat? Dieses Buch zeigt Ihnen in einfachen und leicht nachvollziehbaren Arbeitsschritten, wie Sie diese Köstlichkeiten selbst auf den Tisch zaubern können. Unter den vielen leckeren Vorschlägen findet bestimmt jeder Schokoladen-Liebhaber sein Lieblingsrezept.
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Die Kochschule für den Gourmet - Suppen
Die Kochschule für den Gourmet - Suppen
Eine Kürbis- oder Pilzcremesuppe wärmt Sie von Innen wieder auf! Aber auch in der heißen Jahreszeit sind Suppen ein wahrer Genuss. Entdecken Sie den erfrischenden Geschmack eines Gazpacho oder einer Sommersuppe mit Garnelen und Gurken. Dieses Buch hält abwechslungsreiche Rezepte für jede Gelegenheit und jeden Geschmack bereit.
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Die Kochschule für den Gourmet - Torten & Feingebäck
Die Kochschule für den Gourmet - Torten & Feingebäck
Orangentorte, Schokoladen-Éclairs oder Millefeuilles: Diese Gaumenfreuden und zahlreiche andere Klassiker der Backkunst finden Sie hier mit leicht verständlichen Anleitungen. Ob Sie sich und Ihre Gäste gerne mit Kreationen aus Schokolade, frischem Ost oder Cremefüllungen verwöhnen möchten - die Auswahl an Rezepten garantiert für jeden Geschmack ein genussvolles Vergnügen!
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Fettverbrennung für Dummies
Fettverbrennung für Dummies
Die Trainerin zeigt Ihnen Schritt für Schritt zehn grundlegende Übungen, mit denen Sie Ihr eigenes Programm gestalten und entsprechend Ihrem Fitnessniveau trainieren können. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen. Die DVD zeigt Ihnen effektive Trainingsmethoden, die dazu führen, mehr Fett zu verbrennen, fitter zu werden und Ihr Traumgewicht zu erreichen!
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Figurtraining mit Gewichten für Dummies
Figurtraining mit Gewichten für Dummies
Diese DVD erklärt Fitness-Techniken in einer einfachen, für alle verständlichen Sprache. Sie werden nicht nur Ihren Körperbau veredeln, sondern erhalten eine ganz andere Einstellung zum Training schlechthin. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen. Es wird empfohlen, für diese Übungen ein Hantel-Set zu verwenden.
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Gymnastikball Training für Dummies
Gymnastikball Training für Dummies
"Gymnastikball für Dummies" zeigt 15 Fitnessübungen, die Ihren gesamten Körper trainieren. Sie lassen sich leicht so abändern, dass sie an Ihr individuelles Fitnessniveau angepasst werden können. Das Training enthält Übungen für den gesamten Körper und hilft Ihnen dabei, die Muskeln zu stärken, täglich mehr Kalorien zu verbrennen und Ihre Haltung zu verbessern. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen. Ideal für Menschen mit Rückenproblemen!
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Hunde für Dummies
Hunde für Dummies
Auswahl, Training und Erziehung Ihres Hundes mögen manchmal überfordernd scheinen. Aber der aufrichtige Wunsch, einen gesunden und glücklichen Hund zu haben, ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg als Hundebesitzer. Die Optionen zu kennen, kann den Werdegang zum Hundebesitzer sogar noch aufregender gestalten. Ihr Leben mit Ihrem Hund zu teilen ist eine großartige Erfahrung, die mit der Wahl Ihres Hundes beginnt. Ein leicht verständliches Programm über Hunde und Welpen.
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Pilates Training für Dummies
Pilates Training für Dummies
Mit der authentischen Pilates-Methode können Sie Ihren Körper so in Form bringen, dass Sie einfach schlanker und schöner wirken. Es sind einfache, aber effektive Techniken, die jedermann, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau, anwenden kann und auf leichte, spielerische Weise zu einer besseren Figur und einem ausgeglichenen Lebensgefühl führen. Sie werden behutsam an die Übungen herangeführt und bleiben dabei, weil Sie nicht überfordert werden und die professionellen Trainer dank ihrer jahrelangen Erfahrung Ihnen die jeweiligen Techniken auf fachgerechte, jedoch immer entspannte und humorvolle Weise näherbringen.
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Strickvielfalt - Muster und Modelle. Mit Foto-Grundkurs und Strickschriften
NEU
Strickvielfalt - Muster und Modelle. Mit Foto-Grundkurs und Strickschriften
Stricken macht Laune und dieses Buch sorgt mit einem umfassenden Mustermix für Abwechslung. Plastische Zöpfe, filigrane Ajour-Muster und bunte Jacquard-Bordüren sind nur eine Auswahl der Musterkategorien. Zu jedem Kapitel gibt es einen kleinen Foto-Grundkurs, der die technische Besonderheit des jeweiligen Musters erklärt. Mit den genauen Strickschriften gelingt das Nacharbeiten auch Anfängern leicht. Und damit Sie die schönen Muster auch gleich anwenden können, hat jedes Kapitel tolle Modellvorschläge.
9,90 EUR
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